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婴儿般的睡眠,《石燕湖失眠康复营》让你一觉睡到天亮

发布时间:2019-11-12 作者:石燕湖大酒店官网 浏览量:109 次

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失眠二字大家并不陌生,大部分人或多或少都有这样的体验,“一整个晚上辗转反侧,迷迷糊糊中终于有了困意天却亮了”,不用怕,石燕湖失眠康复营让你拥有婴儿般的睡眠,移交到天亮。

 

想摆脱失眠,真的无需依靠药物和睡眠激素。欲治失眠,先了解失眠原因,其实,导致失眠的原因有很多种,例如生活压力大、体内瘀热、肺气不降、胃气不降、肝经不调达、阳不入阴等等。

 

石燕湖失眠康复营

 

针对这些原因,石燕湖景区利用得天独厚的自然生态资源,集结优秀医学专家队伍打造《失眠康复营》课程,在专家指导下进行一对一针对性的系统调理,帮助失眠人群重获婴儿般的睡眠。从而有效缓解焦虑、抑郁状态。

 

石燕湖《失眠康复营》行程表

 

《失眠康复营》课程场地环境

 

失眠康复营位于石燕湖景区,这里群山环抱、碧水如玉、聚天地之灵气、得森林之芬芳 ,是都市人养生养心的最佳选择地。

 

近年来,石燕湖旅游区主打“森林生态旅游”品牌,已成为擦亮长沙市“绿色名片”的领头雁,并于近期获国字号殊荣,成为长沙市唯一入选的“全国森林康养基地试点建设单位”。

 

《失眠康复营》课程内容

 

针对不同的人群、身体素质、饮食习惯,石燕湖失眠康复营制定专属课程:有氧运动、音乐瑜伽、私人定制乐眠茶,养生汤、养生餐等多个维度全方面解决失眠的困扰。

 

有氧运动

 

石燕湖森林覆盖率达98%以上,空气中负氧离子含量每立方厘米8万个以上。在专业老师的引导下在石燕湖进行有氧运动,让全身放松,帮助你进入深度睡眠。

 

静坐调息

 

在石燕湖天然大氧吧,跟着专业老师的引导把全部注意力放到呼吸上。让身体处于放松状态,有效促进睡眠。

 

音乐瑜伽

 

还有专业老师进行音乐瑜伽的指导。音乐瑜伽可以改善血液环境,促进内分泌平衡,改善睡眠状况。

 

内观自省

 

唐朝名医孙思邈在他所著的《千金方》中提出“能息心,自瞑目”的睡眠理论。石燕湖失眠康复营通过止语、讲座、观碟等方式,让自己内心清静,消除杂念,身心放松,自然就可以入睡了。

 

天然的“安眠药”终于找到了,失眠拜拜了,想睡就能睡